Quelles recommandations face au soleil ?
mesures peut-on prendre pour protéger sa peau et réduire les dommages ?1
La prévention des dommages causés par le soleil à votre peau est vitale - et ce le plus tôt possible.1
La réduction du temps d’exposition au soleil réduira votre risque de subir des dommages, de développer des plaques de kératose actinique (KA) ainsi que de présenter des dommages plus graves.2
Il existe également un certain nombre de moyens de protéger votre peau du soleil.1–4
Utilisez une protection solaire à large spectre (UVA/UVB) avec un SPF de 50 ou plus1–5
Portez des vêtements couvrants (manches longues), des chapeaux à large bord et des lunettes de soleil1-5
Cherchez l’ombre aux heures les plus chaudes de la journée (10 h-16 h)1-4
Évitez l’utilisation des cabines de bronzage1,3,4
Installez des films de protection pour vitrage dans votre voiture et votre maison2
Faites réaliser un examen cutané annuel par dermatologue2,4
Procédez à un auto-examen mensuel3,4
Pour vous protéger contre les formes graves de dommages causés par le soleil, les recommandations actuelles de l’Académie européenne de dermatologie et de vénérologie sont les suivantes :6
- Appliquer généreusement un écran solaire tous les matins et l’utiliser en quantité suffisante pour favoriser une efficacité optimale du SPF indiqué sur le produit
- Utiliser une protection solaire à large spectre qui prévient les dommages causés par le soleil et le développement de plaques de KA en diminuant les dommages provoqués par les UVA et UVB
L’écran solaire est un outil utile qui peut être facilement intégré à votre routine quotidienne pour vous protéger contre les méfaits causés par le soleil.7
Comme pour toute nouvelle partie de votre routine, il est important de tenir compte de votre mode de vie (par exemple, votre niveau d’activité en plein air) et de la façon dont il pourrait affecter le type de produit dont vous aurez besoin.4 Il existe une gamme de différents types de protections solaires adaptées à différentes personnes et à leurs types de peau.7
Si vous pensez présenter un risque plus important de développer des plaques de KA, parlez-en à votre médecin traitant, votre dermatologue ou votre pharmacien pour savoir si une protection solaire disposant du statut de dispositif médical pourrait être adaptée à votre situation
CE, carcinome épidermoïde; KA, kératose actinique; SPF, sfacteur de protection solaire; UV, ultraviolet.
1. NIH News in Health. Sun and skin. Available at: https://newsinhealth.nih.gov/2014/07/sun-skin. Date accessed: March 2023. 2. American Academy of Dermatology Association (2022). Actinic keratosis: Overview. Available at: https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/actinic-keratosis-overview. Date accessed: March 2023. 3. Skin Cancer Foundation. Risk Factors. Available at: https://www.skincancer.org/risk-factors/. Date accessed: March 2023. 4. Skin Cancer Foundation. Skin Cancer Prevention. Available at: https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/. Date accessed: March 2023. 5. Pinto D, et al. J Investig Med. 2022;70(1):92–8. 6. European Academy of Dermatology and Venereology. Information leaflet for patients: skin cancers in organ transplant patients. European Academy of Dermatology and Venereology; 2019. 7. British Skin Foundation. Sunscreen explained by a dermatologist. Available at: https://www.britishskinfoundation.org.uk/blog/sunscreen-explained. Date accessed: March 2023. 8. American Cancer Society. Choose the Right Sunscreen. Available at: https://www.cancer.org/latest-news/choose-the-right-sunscreen.html. Date accessed: March 2023. 9. Jin J. J Am Med Assoc. 2014;311(4):435.